Poznaj siebie. Żyj świadomie
i w zgodzie z tym kim naprawdę jesteś.
W świecie pełnym oczekiwań łatwo zgubić siebie.
Społeczne normy, presja otoczenia, porównania z innymi sprawiają, że często podejmujemy decyzje, które wcale nie są nasze.
Być może i Ty znasz to uczucie: zgadzasz się na coś, choć w środku czujesz sprzeciw. Albo robisz coś, „bo tak trzeba”, a nie dlatego, że naprawdę tego chcesz. Z czasem zaczyna pojawiać się zmęczenie, frustracja i poczucie, że żyjesz „nie swoim życiem”.
Brak samo-świadomości to życie na autopilocie. A autopilot prędzej czy później prowadzi do wypalenia, zagubienia i poczucia pustki.
Mam do Ciebie kilka pytań ...
-
Czy zdarza Ci się nie wiedzieć, czego tak naprawdę chcesz od życia?
-
Czy czujesz, że częściej spełniasz oczekiwania innych niż swoje własne?
-
Czy emocje i myśli czasami Cię przytłaczają i nie rozumiesz, skąd się biorą?
-
Czy masz wrażenie, że tracisz kontakt ze sobą i swoimi wartościami?
-
Czy chcesz wreszcie podejmować decyzje, które są naprawdę Twoje?
Jeżeli choć na jedno pytanie odpowidziałeś/aś TAK to uwierz, że Cię rozumiem i mam dla Ciebie rozwiązanie…
Kurs Video Online
To program rozwojowy, który krok po kroku poprowadzi Cię do głębszego poznania siebie.
Odkryjesz swoje wartości, emocje i wewnętrzne potrzeby. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę jest Twoje, a co narzucone z zewnątrz.
Dzięki temu zaczniesz podejmować świadome decyzje i działać w zgodzie z tym, kim jesteś – a nie z tym, czego oczekują inni.
W skład kursu wchodzi:
- Praktyczny i esencjonalny kurs - 7 lekcji, 1,5 godziny materiału
- Arkusz pracy pogłębiejące proces nauki
- Prezentacja szkoleniowa - ponad 50 slajdów napakowanych konkretną wiedzą
- 4 profesjonalne nagrania medytacji prowadzonych
- Karty pracy - emocje, potrzeby, wartości
- Dostęp na Żądanie - 24/7 - Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz
- Dostęp dożywotni - Robisz kiedy chcesz, wiele razy, masz wszytkie aktualizacje
Zalety Kursu
-
Klarowność – zrozumiesz, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
-
Świadomość emocji – nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje stany emocjonalne, zamiast być ich zakładnikiem.
-
Autentyczność – zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą, nie udając nikogo.
-
Poczucie kierunku – łatwiej będzie Ci podejmować decyzje, które budują Twoje szczęście i rozwój.
-
Siła w relacjach – gdy znasz siebie, możesz tworzyć zdrowsze i głębsze więzi z innymi.
-
Poczucie sensu – odnajdziesz spójność między tym, co czujesz, myślisz i robisz.
Transformacja jaką przejdziesz w trkacie kursu
Dziś:
Czujesz chaos w głowie i sercu. Twoje decyzje często wynikają z presji lub oczekiwań innych. Masz wrażenie, że gubisz siebie, a Twoje życie nie do końca jest Twoje.
Po kursie:
Znasz siebie lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Wiesz, co jest dla Ciebie ważne i czego naprawdę chcesz. Twoje decyzje są spójne z Tobą, a działania dają Ci poczucie sensu i kierunku. Zamiast życia na autopilocie – świadome wybory i autentyczność.
Agenda Kursu
- Wprowadzenie
- Lekcja 1 - Czym jest samo-świadomość, jak i dlaczego warto ją rozwijać
- Lekcja 2 - Medytacja mindfulness - podstawy i praktyka
- Lekcja 3 - Refleksja i journaling – introspekcja na papierze
- Lekcja 4 - Relacje i feedback – zobaczyć siebie w relacji z innymi
- Lekcja 5 - Perspektywy do poznania siebie – osobowość, części, wartości i inne
- Lekcja 6 - Integracja i samo-regulacja – akceptacja, życzliwość i pro-aktwyność
- Lekcja 7 - Podsumowanie
Dlaczego warto zrobić ten kurs ?
-
Samo-świadomość to fundament rozwoju osobistego – bez niej nie ma trwałej zmiany, zdrowych relacji ani spełnienia.
-
Badania pokazują, że osoby bardziej świadome swoich emocji i wartości odczuwają większą satysfakcję z życia i rzadziej doświadczają wypalenia.
-
Rozwijanie samo-świadomości to nie jednorazowy efekt, ale proces, który procentuje przez całe życie.
-
Gdy rozumiesz siebie, łatwiej Ci rozumieć innych – i budować relacje oparte na autentyczności i wzajemnym szacunku.
-
To inwestycja, która sprawia, że Twoje życie staje się naprawdę Twoje – a to jedna z największych wolności, jakie możemy sobie dać.
